ひんやりとした空気、滴る水音、地上とは別世界の造形美。
猛暑の日本で“自然のクーラー”を探すなら、洞窟・鍾乳洞は最強の涼スポットです。
本記事では、初めてでも迷いにくく、夏の週末旅に組み込みやすい
全国の代表的な洞窟・鍾乳洞5選を厳選。
各スポットごとにアクセス・所要時間・見どころ・地図リンクを1ページで完結。
最後に服装・持ち物・混雑対策もまとめました。
1｜龍泉洞（岩手県・岩泉町）— 神秘の“ドラゴンブルー”地底湖
見どころ：日本三大鍾乳洞の一つ。
幾層にも連なる地底湖は驚くほど透明で、照明に照らされた青が“ドラゴンブルー”の所以。
歩道・手すり・照明が整備され、初めてでも安心。
洞内は通年で約10℃前後と冷涼。
所要時間：洞内30〜40分＋隣接展示10〜15分（計約1時間）
アクセス：盛岡駅からJRバス東北で約120分／車は盛岡市内から国道455号で約110分
2｜秋芳洞（山口県・美祢市）— 百枚皿と“黄金柱”、国内最大級のスケール
見どころ：観光コース約1km。
棚田状の「百枚皿」、圧巻の「黄金柱」、天井高の大ホールなど“地下の大景”が連続。
洞内気温は約17℃で真夏も快適。
出口付近からエレベーターで秋吉台の地上へ抜け、カルスト台地の展望も楽しめる。
所要時間：片道約60分（往復・寄り道含め約90分）
アクセス：JR新山口駅からバス約40分「秋芳洞」下車／車は小郡萩道路「秋吉台IC」から約5分
3｜龍河洞（高知県・香美市）— 弥生土器が眠る“生きた博物館”
見どころ：天然記念物・史跡指定。
鍾乳石と一体化した弥生土器が見られる希少な洞窟で、自然史と人の営みが交差。
所要時間：標準の観光コースは約40分。
予約制の冒険コースはヘルメット＆ライトで狭所や起伏を進む。
アクセス：JR土佐山田駅からバス約20分／高知道・南国ICから車約25分／高知空港から車約30分
4｜日原鍾乳洞（東京都・奥多摩）— 都内で味わう荘厳な地下世界
見どころ：関東随一のスケール。
新洞の大空間には石筍・石柱が林立し、ライトアップが荘厳。
洞内気温は通年約11℃で外気との寒暖差大。薄手の羽織があると安心。
所要時間：周遊40分前後（混雑により増減）
アクセス：JR奥多摩駅から西東京バス。
平日「鍾乳洞」下車すぐ／土休日は「東日原」下車徒歩約25分が多い運行。
繁忙期は駐車待ち長めのため公共交通＋朝イチ推奨。
5｜玉泉洞（沖縄県・南城市）— 南国に広がる地底宮殿
見どころ：全長約5km（公開は約890m）。
びっしりと連なる鍾乳石と石筍の密度・スケールは圧巻。
同一敷地内に沖縄文化体験施設があり、雨天時観光にも組み込みやすい。
所要時間：洞内30〜60分（施設全体は半日観光目安）
アクセス：那覇空港から車で約30分（路線バスあり）
洞窟旅をもっと快適にする準備と注意
- 服装：洞内は10〜17℃目安。薄手の上着＋滑りにくい靴。
- 持ち物：小型リュック、タオル、レインジャケット（滴り対策）。
スマホは両手保持で手ブレ対策。 - 安全第一：段差・濡れた床に注意。子ども連れは手をつなぐ。
- 混雑対策：午前の早い時間が快適。日原鍾乳洞は公共交通＋朝イチ推奨。
- 最新情報：営業時間・料金・ダイヤは変動。出発前に公式で要確認。
モデル日程（例）
1日遠征（秋吉台）：新山口駅 → バス約40分で秋芳洞 → 洞内60分 → エレベーターで秋吉台展望 → 周遊 → 帰路。
週末1泊（東北）：盛岡前泊 → 朝のバスで龍泉洞（約120分） → 洞内＋展示（計1時間）
→ 岩泉の湧水＆道の駅 → 盛岡へ。
実画像クレジット（出典）
- アイキャッチ：FoxyStranger Kawasaki / CC BY-SA 3.0（Wikimedia Commons）
- 直下画像（入口）：Wikimedia Commons / CC BY-SA 3.0
- 龍泉洞：Yasu / CC BY-SA 3.0（Wikimedia Commons）
- 秋芳洞：Yamaguchi Yoshiaki / CC BY-SA 2.0（Wikimedia Commons）
- 龍河洞（本文内）：Raita Futo / CC BY 2.0（Wikimedia Commons）
- 日原鍾乳洞：Seiya Ishibashi / CC BY 2.0（Wikimedia Commons）
- 玉泉洞：かわかみ みお / CC BY-SA 3.0（Wikimedia Commons）
※所要時間・交通・料金は目安です。
季節・天候・運行により変動します。
最新の公式情報をご確認ください。
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