心と体のリトリート

自宅で手軽に使える癒しグッズを厳選紹介。頭皮マッサージ器、ホットアイマスク、ネックマッサージ、お香、ビーズクッションで心と体をリフレッシュ。

毎日の入浴を「癒しのリトリート」に変える方法をご紹介。呼吸法・温度調整・水分補給のコツに加え、ラベンダー精油、バスピロー、防水スピーカー、耐熱ウォーターボトルなど厳選グッズを解説。心も体も整う3,000字超の保存版。

座禅・瞑想・温泉・サウナ・自然音・五感の癒し体験を通して、心と体を整える“チューニング旅”へご案内します。

分刻みの予定から解放され、“何もしない”をあえて選ぶ休日。葉山・高尾山・養老渓谷・那須・琵琶湖の静かなスポット5選を紹介します。